Ногти. Правильный уход, строение и питание для здоровых ногтей

Ногти. Правильный уход, строение и питание для здоровых ногтейНогти — удивительная часть покрова нашего тела. Они защищают кончики пальцев на руках и ногах, также помогают пальцам брать мелкие предметы. Ногти отображают общее состояние здоровья нашего организма. Здоровые ногти выглядят гладкими, блестящими, прозрачного розового цвета.

Ногтям необходим кислород для нормального развития. Ногтевое ложе получает кислород из кровотока в пальце, затем, перерабатывая его, выделяет масла и токсины через ногтевую пластину. Этот постоянный процесс поддерживает здоровье ногтей.

Ногти — это часть кожи. Они состоят из твердой формы кератина, того же белка, что и кожа, и волосы. Взрослые ногти пальцев рук вырастают приблизительно на 3 мм в месяц, в то время как ногти на ногах растут в среднем в два раза медленнее и толще. Требуется приблизительно полгода на то, чтобы ноготь вырос от матрицы до свободного края. Летом ногти растут быстрее, чем зимой. Ноготь на среднем пальце растет быстрее остальных, а на большом пальце медленнее всех.

Существует несколько факторов, которые замедляют нормальный рост ногтей: недоедание, недосыпание, неправильная диета, наркотики (включая алкоголь), анемия, гормональные нарушения и повреждения матрикса.

Уход за ногтями и за кожей рук, должен быть постоянным, плавно переходящий из салонов красоты в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым на цвет, часто проблемы с ногтями говорят о неполадках со здоровьем.

Структура ногтя определяется наследственностью, но меняется под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей рацион питания должен быть полноценным, разнообразным и содержать необходимые витамины и минералы.
Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, выбирайте сами, это может быть салон красоты, знакомая или самостоятельно. Если вы делаете маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам понадобиться маникюрный набор. Он включает несколько пилочек, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопатку и апельсиновую палочку. Все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом или другим дезинфицирующим средством.

Структура ногтя

ногтевая пластина (часть, которую покрывают лаком), видимая часть ногтя. Фактически является неживой. Состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе;

ногтевое ложе. Защищено от возможных повреждений и инфекций кутикулой;

матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется сам ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Там находятся живые клетки ногтя, которые, умирая, переходят на ногтевую пластину.

Уход за ногтями

1. Питание матрикса. Делайте массаж питательным кремом для ногтей. Он укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит кутикулу, а также придаст рукам ухоженный вид.

2. Смягчение. Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, гель для душа, средство для маникюра) размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, послужит как расслабляющее средство на мышцы рук.

3. Удаление кутикулы. Для этого можете сделать обрезной маникюр, либо воспользоваться специальными средствами для удаления кутикулы.

Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже чем 1 раз в 10 дней. Пользуйтесь жидкостью для снятия лака без ацетона, а также лаком для ногтей не содержащим ацетон, так как ацетон высушивает ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины. При появлении желтизны на ногтях (за исключением грибков) ее можно убрать, смазав ногти кусочком лимона, который не только осветлит их, но и укрепит.

Правильное питание

В рационе должен быть:

— витамин А (укрепляет ногти, содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови);

— витамин Е (питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, семени подсолнечника);

— витамины группы В (для роста ногтей, содержатся в капусте, дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы);

— йод (ускоряет рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате);

— кремний (для эластичности и прочности ногтей, содержится в овощах);

— кальций (укрепляет ногти, придает твердость, содержится в молочных продуктах);

— железо (необходимо для структуры и формы ногтевой пластины);

— сера (предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах);

Употребляя все вышеперечисленные продукты питания, а, также придерживаясь вышеописанных методов ухода за ногтями, Вы станете обладателем красивых, и главное здоровых ногтей!

Обсудить эту статью на «Добром форуме»

http://forum.dobro-est.com/nogti- ... -t151.html

 

Теги: ногти, ноготь, для ногтей, укрепить ногти, укрепление ногтей, как укрепить ногти, строение ногтей, строение ногтя, как укрепить ногти в домашних условиях, лечение ногтей в домашних условиях, витамины для ногтей, питание ногтей, укрепление ногтя, структура ногтя, ногти уход, правильный уход за ногтями

Метки: ,

Рубрика: Уход за ногтями

Поделиться записью

Другие записи по теме

Подписка на обновления

Комментировать

Отправить

Антиспам:

загрузка...