Как убрать второй подбородок? Причины и упражнения от второго подбородка

Как убрать второй подбородок. Причины и упражнения от второго подбородка. Маски и другие народные средства против второго подбородка. Фото и видеоДоброго времени суток, уважаемые посетители проекта «Добро ЕСТЬ!», раздела «Красота»!

На связи Zlata, и сегодня мы поговорим с Вами на тему второго подбородка.

Если он вам уже поднадоел, тогда вы, дорогие читатели по адресу, поэтому давайте прямо сейчас вместе скажем нет второму подбородку, и перейдем непосредственно к теме и упражнениям против него.

Что такое второй подбородок?

Второй подбородок или двойной подбородок — это скопление мягких жировых тканей в подбородочной области.

Зачастую двойной подбородок наблюдается у полных людей, но, не менее часто он встречаться и у стройных девушек, что может испортить всю привлекательность, даже при идеальной стройной фигуре.

Причины двойного подбородка

Давайте рассмотрим все возможные причины появления двойного подбородка:

— генетическая предрасположенность. Существование жировой складки на подбородке, которая может передаваться по наследству;

— возрастные изменения овала лица, когда кожа теряет свою упругость и эластичность, а мышцы шеи ослабевают;

— ожирение, а также резкие наборы или потери веса;

— люди с не выраженной нижней челюстью;

— вследствие нарушения работы щитовидной железы, или в связи с сахарным диабетом.

— постоянная сутулость и опущенная голова при ходьбе и при сидении, например, неправильная осанка при работе за компьютером или при чтении;

— сон на высокой подушке;

— неправильное питание (слишком частое употребление калорийной жирной, и острой пищи).

Причины второго подбородка  Второй подбородок

Но, не спешите расстраиваться, потому что выход есть всегда, и существует много способов избавления от второго подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условияхКак убрать второй подбородок в домашних условиях

  • Гимнастика от второго подбородка

Для предотвращения второго подбородка, или для того, чтобы убрать уже имеющейся второй подбородок, гимнастика – это один из самых действенных методов. 15 минут в день, и уже очень скоро будет виден результат!

Особенно актуальна гимнастика для людей, у которых сидячая работа. И глаза отдохнут, и напряженные мышцы шеи и спины разомнутся. Если 3 раза в день делать такие перерывы, и выделять по 5 минут описанным далее упражнениям, то уже скоро от второго подбородка не останется и следа.

Если не получается делать гимнастику в течение дня, то найдите 15 минут на гимнастику утром перед работой или вечером перед сном.

Упражнения

— Похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. Пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, движения должны быть быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь.

— Делайте похлопывания, сколько сможете, но не менее 1-2-х минут.

— Такая процедура не только эффективна, но и удобна, потому что делать ее можно в любое время и после нанесения крема и при сидении за компьютером.

— Хождение по комнате с книгой на голове. Необходимо взять тяжелую книгу, и при выполнении держать спину прямо, голову поднять вверх, так, чтобы подбородок смотрел не вперед, а был поднят к верху. Выполнять 5-7 минут в день.

— Такое упражнение весьма эффективно, и способствует не только устранению второго подбородка, но и улучшению осанки.

— Представьте, что к Вашему подбородку подвесили тяжелый груз, тянущий вниз. С силой, напрягая мышцы подбородка, подымайте груз вверх, медленно запрокидывая голову назад. Можно делать и сидя.

— Поочередно надавливайте кончиком языка то на верхнее, то на нижнее небо, с большим усилием, чтобы ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.

— Растягивая сомкнутые уголки рта, сильно напрягайте мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.

— Попробуйте языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд. Можно высовывать язык и делать им круги в разные стороны или рисовать восьмерку.

— Задерите голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении, и верните обратно. Делать 7-10 раз.

— Напрягите мышцы подбородка, вытяните губы вперед, и четко произносите буквы О, У, И. Каждую букву по 7-10 раз.

— Напрягите подбородочные мышцы, а нижнюю губу при этом хорошо втягивайте внутрь, и возвращайте обратно, и так в течение 1 минуты. Чуть передохните, снова напрягите мышцы подбородка, и выдвигайте нижнюю губу вперед, заводя ее на верхнюю губу, выполняйте 1 минуту.

— Сядьте ровно, локти на стол, подбородок положите на пальцы рук. Сильно напрягите подбородочные мышцы, сомкните зубы, чуть выдвиньте подбородок вперед, и ритмично подымайте его вверх, в течение 1 минуты.

— Прижмите подбородок к груди, и обхватите затылок сомкнутыми в замок руками. С силой напрягая мышцы подбородка, старайтесь поднять его вверх, противодействуя этому давящими на голову руками.

— Станьте ровно, положите пальцы рук на плечи, и тяните подбородок, вверх давя пальцами на плечи с силой вниз. Повторите 3-5 раз.

— Сядьте ровно, положите локти на стол, кулаками упритесь в подбородок. С силой напрягая мышцы подбородка, пытайтесь опустить его вниз, при этом, наоборот, кулаками старайтесь поднять подбородок вверх. Задержитесь в напряженном положении 10-15 секунд, а затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.

— Сядьте и держите спину прямо. Медленно опустите подбородок вниз, задержите его на несколько секунд, и затем медленно задерите вверх, задержав его вверху. Затем верните подбородок в прямое положение, т.е. смотрите прямо и поочередно, поворачивая голову, касайтесь подбородком правого и левого плеча. 7-10 раз к каждому плечу.

— Опустите подбородок вниз, и медленно сделайте им круговой перекат, вверх через правое плечо, и вниз через левое плечо, пока он снова не окажется на груди. Затем то же самое, только в обратную сторону.

— Также можете попробовать старый, но, по словам избавившихся от второго подбородка людей, очень эффективный способ: полотенце намочить холодной водой и бить им по подбородку 15-20 раз утром и вечером. После процедуры умываться и протирать лицо и шею настоем мяты.

Важно!!! Следующие 2 упражнения противопоказаны при больном позвоночнике, и болезнях сосудов.

Лягте на спину на ровный пол, подымите голову, и посмотрите на пальцы своих ног. Сосчитайте до 30 и опустите голову. И так 2-3 раза.

Лягте на спину на кровать, так, чтобы голова свисала вниз. Подымайте и опускайте голову. Делайте 3 подхода по 10 раз.

 

Вы можете делать все описанные упражнения ежедневно, или только некоторые, или чередовать упражнения, главное, чтобы в день, в сумме вы уделяли таким занятиям не менее 15 минут.

После гимнастических упражнений против второго подбородка, полезным и дополнительным эффектом станут отвары, ванночки, маски и компрессы, которые призваны тонизировать и подтянуть кожу.

 

  • Отвары и ванночкиОтвары, маски, компрессы и другие средства от второго подбородка

Дубовая кора и зверобой. Смешайте по 1 ст. ложке дубовой коры и травы зверобоя, залейте 1 стаканом кипятка, прокипятите 10 минут и дайте настояться 20 мин, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Таким отваром протирайте кожу лица после занятий.

Зверобой и цветки ромашки. Смешайте по 2 ч. ложки зверобоя и ромашки на 1 стакан кипятка. Настой оказывает освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу лица любого типа.

Крапива. Стакан рубленных свежих листьев крапивы залейте стаканом водки, дайте настояться в темном месте около 10 дней. Затем процедите и добавьте 2 ст. ложки кипяченой воды. Вытяните шею и протирайте им подбородок аккуратными круговыми массажными движениями.

Цветки липы. До процедуры необходимо очистить лицо водой или лосьоном.
Влейте в эмалированную миску 1,5 л воды, доведите до кипения и снимите с огня. Опустите в кипяток 2 ст. ложки сухих цветков липы, накройте голову и миску полотенцем и подержите лицо над паром. При жирной коже держите 15-20 минут, при нормальной 10-15 минут, при сухой 5-10 минут. После процедуры ополосните лицо холодной водой и обсушите бумажной салфеткой. Через 20-30 минут нанесите на лицо питательную маску.

 

  • Маски и компрессы

Мята. Мелко измельченные листья мяты (свежие или сухие) залейте кипящей водой в соотношении 1:3, доведите до кипения, прокипятите 2 минутки, слегка охладите и, пока оно еще теплое, ровным слоем нанесите на несколько слоев марли или полотняной материи. Наложите на лицо на 15-20 минут, затем снимите, а лицо ополосните теплой водой. Процедуру проводите через день после занятий 3 недели.

Лимонный сок. Сложенную в 3-4 слоя марлю (шириной приблизительно 2 см) смочите посередине лимонным соком, и на 20-30 минут не туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30-40 минут снова подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже смоченным холодной водой. Процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через день, желательно на ночь.

Белок + оливковое масло + минералка. Белок 1 яйца взбиваем в пену, добавляем небольшое количество минеральной воды и оливкового масла. Наносим смесь на область второго подбородка, захватывая всю нижнюю челюсть. Смываем через 25 минут прохладной водой.

Яблочный уксус. 1 ст. ложка яблочного уксуса (домашнего приготовления) разводим в 0,5 литра воды. Увлажняем марлевую салфетку в растворе, прикладываем ко второму подбородку и фиксируем на 25-30 минут. Такая процедура прекрасно тонизирует и укрепляет дряблую кожу.

Лук. Сочную небольшую луковицу измельчаем в кашицу, смешиваем с ней 1 взбитый белок и добавляем в состав пару капель лимонного сока. Наносим смесь на проблемную зону. Смываем маску прохладной водой через 15 минут.

Кислая капуста. Смочить соком кислой капусты марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 20 минут. Сняв салфетку, ополосните лицо прохладной водой. Маска тонизирует любую кожу.

Зверобой. Залейте 1 ст. ложку травы зверобоя и столько же сухой чуть измельченной коры дуба 2 стаканами кипятка, а затем 10 минут поварите на слабом огне. Снимите с огня, закройте крышкой, подождите, пока отвар полностью остынет, процедите. Разлейте отвар в 2 равные емкости. Одну емкость немного охладите в холодильнике, а вторую – разогрейте на плите. Сначала смочите тканевую салфетку в горячем отваре и приложите ее на минуту к подбородочной области. Затем проделайте ту же процедуру с холодным компрессом. Чередуйте горячий и холодный компресс в течение 10-15 минут, а затем просто ополосните шею прохладной водой.

Ромашка. По такой же схеме можно делать и компресс с ромашкой. Возьмите 2 ст. ложки ромашки и залейте 1 литром кипятка. Только горячий компресс нужно держать 1-2 минуты, а холодный 4-6 минут. Начинать и заканчивать процедуру нужно холодным компрессом. Ромашка успокаивает и тонизирует кожу, а контрастный компресс улучшает кровообращение и предотвращает скопление жировых отложений на подбородке.

Шалфей. 2-3 раза в неделю можно делать питательную маску-компресс для подбородка. Лягте на спину, поставив рядом емкости с теплым растительным маслом и настоем шалфея. Сначала смочите салфетку маслом и положите на подбородок на 1-2 минуты, потом на минуту замените ее салфеткой, смоченной в холодном настое шалфея. Повторять процедуру нужно 7-8 раз.

Дрожжи. Берем 1 ч. ложку сухой смеси и смешиваем с молоком. Растираем наши дрожжи в пастообразную массу, чтобы не было комочков и убираем в теплое место на 30 минут. Достаем и наносим нашу опару на подбородок, и укатываем марлевой повязкой. Держать необходимо до тех пор, пока маска не затвердеет. Смыть теплой водой.

Картофель. Готовим очень густое пюре, лучше с молоком и добавляем к нему соль. Густо наносим пюре на область подбородка и накладываем сверху марлевую повязку. Держим 30 минут и смываем прохладной водой. Чтобы получить лучший подтягивающий эффект, в картофельное пюре можно добавить мед.

Глина. 2ст. ложки белой или черной глины (косметической), смешиваем до густой однородной массы без комочков с прохладной водой. Обильно нанесите на область подбородка. Держим, пока маска не высохнет полностью, после чего ждем еще 10 минут и только после этого смываем. После маски на кожу необходимо нанести питательный крем. Если у Вас сухая кожа, то воду можно заменить холодным молоком. Следите за тем, чтобы не двигать шеей после того, как маска затвердеет.

Раствор для протирания кожи. 1 стакан свежих сливок + 1 взбитое яйцо + 100 мл водки или одеколона + сок 1 лимона + 1 ч. ложка глицерина, все тщательно перемешать. Протирать лицо и шею перед сном. Рекомендуется для сухой кожи.

 

  • Массаж

Мед. Нанесите на кожу подбородка мед. Массируйте второй подбородок до покраснения кожи. Такой массаж питает и увлажняет кожный покров, способствует устранению складки.

Соль. Смочите полотенце холодной соленой водой (соль поваренная или морская). В раствор также можно добавить лимонный сок. Возьмите полотенце за оба конца и с силой хлопайте ним по второму подбородку. При проведении процедуры старайтесь не массировать область шеи.

Видео о втором подбородке

Ну вот как бы и все. А как Вы, уважаемые читатели боролись со вторым подбородком? Пишите о своих методах в комментариях и на форуме.

Обсудить эту статью на «Добром форуме»

http://forum.dobro-est.com/kak-ubrat-vtoroy-podborodok-t348.html

 

Метки: , , , , ,

Рубрика: Уход за шеей

Поделиться записью

Другие записи по теме

Подписка на обновления

1 комментарий к: "Как убрать второй подбородок? Причины и упражнения от второго подбородка"

  1. Анна:

    слишком сложно и не факт, что эффективно. Самый действенный метод против двойного подбородка — пластика:)

Комментировать

Отправить

Антиспам:

загрузка...